分卷阅读60
花样游泳练得炉火纯青了，国家也在学习，但是力量一直跟不上。
这次她们只讲究改变，力量尽量满足，这就要看大家的体力了。
排练这么久，有一个高光动作她们一直做不好，今天就是主要训练一下这个，一成功就停止，回去准备明天的预赛。
“来，我们来练一下那个你们托着我出水的那个动作。”叶暮秋刚刚带着小姐妹们训练了一下基础动作，休息完之后决定还是练一下那个最难的动作。
本次的表演时间是2分50秒左右，这是奥运会要求的，她们这次就按照这个标准来。
技术自选和自由自选的分数各占50%。
服装统一是红色，很艳丽夺目的感觉，但是队服对他们的要求更加严格，她们要保证自己做出的动作幅度能被观众们看到。
其余七个小运动员依次下水，叶暮秋也沉入水中，摆好姿势后，在七人中间一跃而出完成一个空中劈叉，又来一个空中后空翻落入水面。
动作很完美，但是落水的时候她没控制住自己，水花有点大。
“秋秋，我们竟然一次成功了！”小运动员们惊讶的喊了出来，这也太惊喜了！
几个人叽叽喳喳的挤在岸边看回放：“秋秋刚刚那个一字马和后空翻好连贯啊。不错，明天这个架势肯定能得奖。”
但是叶暮秋看着那个水花却有点不甘心，在后空翻之后没有控制住自己。
“再来一次吧，大家记得压一下水花，不要太急躁，慢慢跟上节奏。”叶暮秋带着她们从头把之前做的训练看了一下，指出毛病。
力量和水花，这是她们现在要攻克的难关。
她们的动作很多很连贯，要是八个人做一个动作的时候每个人都有很大的水花，那观众和裁判在看表演的时候就看不到她们下一步做的动作，同时又显得很乱。
第一次就成功，给小运动员们很大的信心。
她们又投入新一轮的排练，每个人都争取自己出水和落水的动作干脆利落，不要放任胳膊和腿直接落入水中，要控制住。
于是，在后面的排练中，只要是出水和落水的动作，叶暮秋会喊：“控制住！”
小运动员们赶紧绷紧身体，减少水花。
终于在最后的时候她们拍出了她们满意的视频。
一群姑娘激动的跟什么似的：“我的天，这好整齐好对称，我的强迫症的都给治好了，而且不知道为什么看着就很舒服，气势很足，力量很大，但是又给一种继续看下去的感觉。”
“不错不错，明天加油！”叶暮秋也露出了笑容。
几个小姑娘手叠在一起齐喊加油。
“加油！！”
叶暮秋结束训练回家，回家之前还带着几个人去医务室让老师给揉了一遍。
每个小姑娘都被揉的泪眼汪汪的，但是为了之后的训练还是要坚持。
李倩还是她们八个人中的一个呢，她可是托起叶暮秋的主力。
现在两个人的关系还不错，李倩还为之前的事情给她道歉了呢。
叶暮秋结束之后特别嘱咐小徐医生：“小徐姐姐，给倩倩的脖子多捏几下，她刚刚一直在水下让我踩着。”
李倩一听脸都绿了，多捏几下她能当场去世：“不，不……”
拒绝的话还没说完，小徐医生就兴奋的搓了搓手打断了她：“脖子是吗？等下我多捏捏，拉几下。”
旁边的小运动员听完赶紧溜，妈耶，小徐医生竟然兴奋了。
这也太可怕了。
叶暮秋作为罪魁祸首已经跑的远远的了。
隔着老远就能听见李倩嚎的声音，叶暮秋感同身受的抖了抖，为她默哀。
为了团队，倩倩你坚持坚持！
小冬冬已经放学回来好久了，正在等姐姐，小嘴撅着不高兴了。
他早上去上学的时候还去姐姐卧室看了看，看到姐姐在睡觉才放心的出去，谁知道一回来姐姐就不见了。
听爸爸说姐姐是去训练了，早知道他就让爸爸带自己去体育场了。
这个时候叶暮秋回来了，小冬冬双眼一亮，拖鞋都没穿去给姐姐开门。
“姐姐！你回来啦！”
一回家就看到一脸开心迎接自己的小冬冬，叶暮秋的心情也好了很多。
“姐姐回来了~小冬冬作业做完了吗？”叶暮秋摸摸小弟的脑门。
“做完了，一直在等姐姐。”小冬冬被摸了也不躲，主动的凑了过去。
叶暮秋拉着小孩坐好，等着吃饭，顺便给他检查作业。
小冬冬乖巧的看姐姐给自己检查作业。
还十分主动的把椅子拉开让姐姐坐。
叶暮秋看了一眼没什么错误，开心的在弟弟脸上亲了一口：“不错。”
小冬冬捂着眼睛害羞的不敢看。
顿时把一家人给逗得不行。
叶爸爸揭小冬冬的老底：“秋秋你不知 ↑返回顶部↑
这次她们只讲究改变，力量尽量满足，这就要看大家的体力了。
排练这么久，有一个高光动作她们一直做不好，今天就是主要训练一下这个，一成功就停止，回去准备明天的预赛。
“来，我们来练一下那个你们托着我出水的那个动作。”叶暮秋刚刚带着小姐妹们训练了一下基础动作，休息完之后决定还是练一下那个最难的动作。
本次的表演时间是2分50秒左右，这是奥运会要求的，她们这次就按照这个标准来。
技术自选和自由自选的分数各占50%。
服装统一是红色，很艳丽夺目的感觉，但是队服对他们的要求更加严格，她们要保证自己做出的动作幅度能被观众们看到。
其余七个小运动员依次下水，叶暮秋也沉入水中，摆好姿势后，在七人中间一跃而出完成一个空中劈叉，又来一个空中后空翻落入水面。
动作很完美，但是落水的时候她没控制住自己，水花有点大。
“秋秋，我们竟然一次成功了！”小运动员们惊讶的喊了出来，这也太惊喜了！
几个人叽叽喳喳的挤在岸边看回放：“秋秋刚刚那个一字马和后空翻好连贯啊。不错，明天这个架势肯定能得奖。”
但是叶暮秋看着那个水花却有点不甘心，在后空翻之后没有控制住自己。
“再来一次吧，大家记得压一下水花，不要太急躁，慢慢跟上节奏。”叶暮秋带着她们从头把之前做的训练看了一下，指出毛病。
力量和水花，这是她们现在要攻克的难关。
她们的动作很多很连贯，要是八个人做一个动作的时候每个人都有很大的水花，那观众和裁判在看表演的时候就看不到她们下一步做的动作，同时又显得很乱。
第一次就成功，给小运动员们很大的信心。
她们又投入新一轮的排练，每个人都争取自己出水和落水的动作干脆利落，不要放任胳膊和腿直接落入水中，要控制住。
于是，在后面的排练中，只要是出水和落水的动作，叶暮秋会喊：“控制住！”
小运动员们赶紧绷紧身体，减少水花。
终于在最后的时候她们拍出了她们满意的视频。
一群姑娘激动的跟什么似的：“我的天，这好整齐好对称，我的强迫症的都给治好了，而且不知道为什么看着就很舒服，气势很足，力量很大，但是又给一种继续看下去的感觉。”
“不错不错，明天加油！”叶暮秋也露出了笑容。
几个小姑娘手叠在一起齐喊加油。
“加油！！”
叶暮秋结束训练回家，回家之前还带着几个人去医务室让老师给揉了一遍。
每个小姑娘都被揉的泪眼汪汪的，但是为了之后的训练还是要坚持。
李倩还是她们八个人中的一个呢，她可是托起叶暮秋的主力。
现在两个人的关系还不错，李倩还为之前的事情给她道歉了呢。
叶暮秋结束之后特别嘱咐小徐医生：“小徐姐姐，给倩倩的脖子多捏几下，她刚刚一直在水下让我踩着。”
李倩一听脸都绿了，多捏几下她能当场去世：“不，不……”
拒绝的话还没说完，小徐医生就兴奋的搓了搓手打断了她：“脖子是吗？等下我多捏捏，拉几下。”
旁边的小运动员听完赶紧溜，妈耶，小徐医生竟然兴奋了。
这也太可怕了。
叶暮秋作为罪魁祸首已经跑的远远的了。
隔着老远就能听见李倩嚎的声音，叶暮秋感同身受的抖了抖，为她默哀。
为了团队，倩倩你坚持坚持！
小冬冬已经放学回来好久了，正在等姐姐，小嘴撅着不高兴了。
他早上去上学的时候还去姐姐卧室看了看，看到姐姐在睡觉才放心的出去，谁知道一回来姐姐就不见了。
听爸爸说姐姐是去训练了，早知道他就让爸爸带自己去体育场了。
这个时候叶暮秋回来了，小冬冬双眼一亮，拖鞋都没穿去给姐姐开门。
“姐姐！你回来啦！”
一回家就看到一脸开心迎接自己的小冬冬，叶暮秋的心情也好了很多。
“姐姐回来了~小冬冬作业做完了吗？”叶暮秋摸摸小弟的脑门。
“做完了，一直在等姐姐。”小冬冬被摸了也不躲，主动的凑了过去。
叶暮秋拉着小孩坐好，等着吃饭，顺便给他检查作业。
小冬冬乖巧的看姐姐给自己检查作业。
还十分主动的把椅子拉开让姐姐坐。
叶暮秋看了一眼没什么错误，开心的在弟弟脸上亲了一口：“不错。”
小冬冬捂着眼睛害羞的不敢看。
顿时把一家人给逗得不行。
叶爸爸揭小冬冬的老底：“秋秋你不知 ↑返回顶部↑
花样游泳练得炉火纯青了，国家也在学习，但是力量一直跟不上。
这次她们只讲究改变，力量尽量满足，这就要看大家的体力了。
排练这么久，有一个高光动作她们一直做不好，今天就是主要训练一下这个，一成功就停止，回去准备明天的预赛。
“来，我们来练一下那个你们托着我出水的那个动作。”叶暮秋刚刚带着小姐妹们训练了一下基础动作，休息完之后决定还是练一下那个最难的动作。
本次的表演时间是2分50秒左右，这是奥运会要求的，她们这次就按照这个标准来。
技术自选和自由自选的分数各占50%。
服装统一是红色，很艳丽夺目的感觉，但是队服对他们的要求更加严格，她们要保证自己做出的动作幅度能被观众们看到。
其余七个小运动员依次下水，叶暮秋也沉入水中，摆好姿势后，在七人中间一跃而出完成一个空中劈叉，又来一个空中后空翻落入水面。
动作很完美，但是落水的时候她没控制住自己，水花有点大。
“秋秋，我们竟然一次成功了！”小运动员们惊讶的喊了出来，这也太惊喜了！
几个人叽叽喳喳的挤在岸边看回放：“秋秋刚刚那个一字马和后空翻好连贯啊。不错，明天这个架势肯定能得奖。”
但是叶暮秋看着那个水花却有点不甘心，在后空翻之后没有控制住自己。
“再来一次吧，大家记得压一下水花，不要太急躁，慢慢跟上节奏。”叶暮秋带着她们从头把之前做的训练看了一下，指出毛病。
力量和水花，这是她们现在要攻克的难关。
她们的动作很多很连贯，要是八个人做一个动作的时候每个人都有很大的水花，那观众和裁判在看表演的时候就看不到她们下一步做的动作，同时又显得很乱。
第一次就成功，给小运动员们很大的信心。
她们又投入新一轮的排练，每个人都争取自己出水和落水的动作干脆利落，不要放任胳膊和腿直接落入水中，要控制住。
于是，在后面的排练中，只要是出水和落水的动作，叶暮秋会喊：“控制住！”
小运动员们赶紧绷紧身体，减少水花。
终于在最后的时候她们拍出了她们满意的视频。
一群姑娘激动的跟什么似的：“我的天，这好整齐好对称，我的强迫症的都给治好了，而且不知道为什么看着就很舒服，气势很足，力量很大，但是又给一种继续看下去的感觉。”
“不错不错，明天加油！”叶暮秋也露出了笑容。
几个小姑娘手叠在一起齐喊加油。
“加油！！”
叶暮秋结束训练回家，回家之前还带着几个人去医务室让老师给揉了一遍。
每个小姑娘都被揉的泪眼汪汪的，但是为了之后的训练还是要坚持。
李倩还是她们八个人中的一个呢，她可是托起叶暮秋的主力。
现在两个人的关系还不错，李倩还为之前的事情给她道歉了呢。
叶暮秋结束之后特别嘱咐小徐医生：“小徐姐姐，给倩倩的脖子多捏几下，她刚刚一直在水下让我踩着。”
李倩一听脸都绿了，多捏几下她能当场去世：“不，不……”
拒绝的话还没说完，小徐医生就兴奋的搓了搓手打断了她：“脖子是吗？等下我多捏捏，拉几下。”
旁边的小运动员听完赶紧溜，妈耶，小徐医生竟然兴奋了。
这也太可怕了。
叶暮秋作为罪魁祸首已经跑的远远的了。
隔着老远就能听见李倩嚎的声音，叶暮秋感同身受的抖了抖，为她默哀。
为了团队，倩倩你坚持坚持！
小冬冬已经放学回来好久了，正在等姐姐，小嘴撅着不高兴了。
他早上去上学的时候还去姐姐卧室看了看，看到姐姐在睡觉才放心的出去，谁知道一回来姐姐就不见了。
听爸爸说姐姐是去训练了，早知道他就让爸爸带自己去体育场了。
这个时候叶暮秋回来了，小冬冬双眼一亮，拖鞋都没穿去给姐姐开门。
“姐姐！你回来啦！”
一回家就看到一脸开心迎接自己的小冬冬，叶暮秋的心情也好了很多。
“姐姐回来了~小冬冬作业做完了吗？”叶暮秋摸摸小弟的脑门。
“做完了，一直在等姐姐。”小冬冬被摸了也不躲，主动的凑了过去。
叶暮秋拉着小孩坐好，等着吃饭，顺便给他检查作业。
小冬冬乖巧的看姐姐给自己检查作业。
还十分主动的把椅子拉开让姐姐坐。
叶暮秋看了一眼没什么错误，开心的在弟弟脸上亲了一口：“不错。”
小冬冬捂着眼睛害羞的不敢看。
顿时把一家人给逗得不行。
叶爸爸揭小冬冬的老底：“秋秋你不知
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排练这么久，有一个高光动作她们一直做不好，今天就是主要训练一下这个，一成功就停止，回去准备明天的预赛。
“来，我们来练一下那个你们托着我出水的那个动作。”叶暮秋刚刚带着小姐妹们训练了一下基础动作，休息完之后决定还是练一下那个最难的动作。
本次的表演时间是2分50秒左右，这是奥运会要求的，她们这次就按照这个标准来。
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服装统一是红色，很艳丽夺目的感觉，但是队服对他们的要求更加严格，她们要保证自己做出的动作幅度能被观众们看到。
其余七个小运动员依次下水，叶暮秋也沉入水中，摆好姿势后，在七人中间一跃而出完成一个空中劈叉，又来一个空中后空翻落入水面。
动作很完美，但是落水的时候她没控制住自己，水花有点大。
“秋秋，我们竟然一次成功了！”小运动员们惊讶的喊了出来，这也太惊喜了！
几个人叽叽喳喳的挤在岸边看回放：“秋秋刚刚那个一字马和后空翻好连贯啊。不错，明天这个架势肯定能得奖。”
但是叶暮秋看着那个水花却有点不甘心，在后空翻之后没有控制住自己。
“再来一次吧，大家记得压一下水花，不要太急躁，慢慢跟上节奏。”叶暮秋带着她们从头把之前做的训练看了一下，指出毛病。
力量和水花，这是她们现在要攻克的难关。
她们的动作很多很连贯，要是八个人做一个动作的时候每个人都有很大的水花，那观众和裁判在看表演的时候就看不到她们下一步做的动作，同时又显得很乱。
第一次就成功，给小运动员们很大的信心。
她们又投入新一轮的排练，每个人都争取自己出水和落水的动作干脆利落，不要放任胳膊和腿直接落入水中，要控制住。
于是，在后面的排练中，只要是出水和落水的动作，叶暮秋会喊：“控制住！”
小运动员们赶紧绷紧身体，减少水花。
终于在最后的时候她们拍出了她们满意的视频。
一群姑娘激动的跟什么似的：“我的天，这好整齐好对称，我的强迫症的都给治好了，而且不知道为什么看着就很舒服，气势很足，力量很大，但是又给一种继续看下去的感觉。”
“不错不错，明天加油！”叶暮秋也露出了笑容。
几个小姑娘手叠在一起齐喊加油。
“加油！！”
叶暮秋结束训练回家，回家之前还带着几个人去医务室让老师给揉了一遍。
每个小姑娘都被揉的泪眼汪汪的，但是为了之后的训练还是要坚持。
李倩还是她们八个人中的一个呢，她可是托起叶暮秋的主力。
现在两个人的关系还不错，李倩还为之前的事情给她道歉了呢。
叶暮秋结束之后特别嘱咐小徐医生：“小徐姐姐，给倩倩的脖子多捏几下，她刚刚一直在水下让我踩着。”
李倩一听脸都绿了，多捏几下她能当场去世：“不，不……”
拒绝的话还没说完，小徐医生就兴奋的搓了搓手打断了她：“脖子是吗？等下我多捏捏，拉几下。”
旁边的小运动员听完赶紧溜，妈耶，小徐医生竟然兴奋了。
这也太可怕了。
叶暮秋作为罪魁祸首已经跑的远远的了。
隔着老远就能听见李倩嚎的声音，叶暮秋感同身受的抖了抖，为她默哀。
为了团队，倩倩你坚持坚持！
小冬冬已经放学回来好久了，正在等姐姐，小嘴撅着不高兴了。
他早上去上学的时候还去姐姐卧室看了看，看到姐姐在睡觉才放心的出去，谁知道一回来姐姐就不见了。
听爸爸说姐姐是去训练了，早知道他就让爸爸带自己去体育场了。
这个时候叶暮秋回来了，小冬冬双眼一亮，拖鞋都没穿去给姐姐开门。
“姐姐！你回来啦！”
一回家就看到一脸开心迎接自己的小冬冬，叶暮秋的心情也好了很多。
“姐姐回来了~小冬冬作业做完了吗？”叶暮秋摸摸小弟的脑门。
“做完了，一直在等姐姐。”小冬冬被摸了也不躲，主动的凑了过去。
叶暮秋拉着小孩坐好，等着吃饭，顺便给他检查作业。
小冬冬乖巧的看姐姐给自己检查作业。
还十分主动的把椅子拉开让姐姐坐。
叶暮秋看了一眼没什么错误，开心的在弟弟脸上亲了一口：“不错。”
小冬冬捂着眼睛害羞的不敢看。
顿时把一家人给逗得不行。
叶爸爸揭小冬冬的老底：“秋秋你不知