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小跑着过来将他从沙发上拉起来，道：“从今天起，你要和我一起每天跟着刘教练锻炼，好好强身健体！”
懒癌晚期的顾谨之非常不情愿。
让他练字，是因为他字写得太差，他认了。
健身又是为什么，他一点都不胖好吗！
顾谨之这一次十分坚定的拒绝道：“我不练，我又不胖。”
“可是你一点男子汉大丈夫的气概都没有。”
顾谨之不服气的质问道：“我哪里没有男子汉大丈夫的气概了？”
顾凝听到这话后，掀起了顾谨之的短袖，用小手量出他胳膊的大小，紧接着跑到电视机前，将量出的粗细直接放在了刘教练的肱二头肌上。
“你看！”
本身刘畊教练作为健身达人就比顾谨之要壮，加上他离镜头近在电视上有放大效果，以及刘畊宏此刻已经是运动过后的状态，肌肉都充血了。
因此两者之间的对比，要多惨烈就有多惨烈。
此刻的顾谨之内心是崩溃的。
而直播间的弹幕却十分欢乐。
【顾谨之：谢谢，有被侮辱到。】
【崽崽这波杀人诛心啊，哈哈哈哈。】
【救命，兄妹组真的太好笑了，另外果然明显也逃不过刘教练的掌心。】
【刘教练的女孩今日已打卡。】
被顾凝这么一比较，顾谨之不但没生气，反而激起了他内心那该死的胜负欲。
顾谨之嘴硬道：“那是因为我之前不想练，我要是想练的话，别的不说，就他这八块腹肌，我轻松拿捏。”
这话一出，顾谨之的粉丝激动了！
【本来还挺心疼小顾，现在我只想说一声崽崽干得好！】
【崽崽好样的！一定要监督顾谨之给我把腹肌练出来，粉丝见面会的时候……嘿嘿[/色]】
【这一波我举双手支持崽崽，顾谨之赶紧给我练！】
没有观看直播的粉丝听说了这事，看到营销号们录的视频，也彻底沸腾了。
很快顾谨之要练八块腹肌这事儿便登上了热搜。
经纪人在看到热搜后，快速找健身教练给他制定了一个腹肌训练计划。
除了刘教练的操之外，另外还得加练十组腹肌撕裂者。
嘴硬一时爽的顾谨之傻眼了。
此刻他脑海中只有一句歌词：我好想逃，却逃不掉。
作者有话说：
看了好几天刘教练的视频了，为什么体重都没什么变化，难道是要跟着练吗？
-
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? （捉虫）
第20章
跳完操和做完腹肌撕裂之后, 刚想坐下葛优躺一会儿，一看时间又提起了警钟。
怎么这么快就五点了。
又该做晚餐了。
顾谨之想起之前节目导演张振跟他说，这综艺很轻松的, 就跟记录平时的日常生活没什么两样。
现在顾谨之只想说一句，我信你个大头鬼。
这压根不是什么萌宝节目, 这是属于他的变形计！
顾谨之看着陪他一起锻炼完的顾凝, 随便顾凝只是在那儿划水瞎跳，可也一个多小时啊，现在精力竟然还很旺盛。
小孩子真的不会累吗？
顾谨之看着冰箱里剩余的食材, 上网搜了几道制作简单的快手菜。
他真的不想在多动一下了。
不过别人做是五分钟搞定的快手菜, 但顾谨之还是搞了大半个小时，终于做出了一个水蒸蛋和一个青椒肉丝。
经过这一天的厨艺历练, 顾谨之决定以后多做跟鸡蛋有关的菜, 至于需要切肉丝的菜都拉进黑名单。
肉丝太麻烦了, 他好几次险些切到手。
好在晚上六点, 俩人准时吃上了饭。
顾凝依旧香喷喷的干了两小碗饭, 将自己的肚子吃的圆滚滚的。
直播间的观众看顾凝吃的香极了, 不禁怀疑顾谨之的厨艺难道真的还可以？只是卖相不佳罢了。
饭后顾凝在院子里玩了一会儿, 不到八点眼睛就睁不开了。
在顾谨之的督促下, 她快速给自己洗完澡，便钻进了舒服的被窝里。
顾凝前脚刚睡, 顾谨之后脚便拿着手机出门了。
随后林佳雯和康浩斌也陆续出门，三人在民宿外面的小亭子聚集。
他们等了一会儿都不见乔予灵来, 便道：“可能是轩轩还没睡, 所以予灵还不能来。”
“我给她发了微信, 没回, 估计是真有事, 要不我们三个先去弄，早点弄完早点回来。”林佳雯说道。
顾谨之没有意见，他点了点头。
于是三人便立即前往节目组提供的另外一间空出来的民宿，节目组没说三人是去干嘛，但看着几人提着的塑料袋里 ↑返回顶部↑
懒癌晚期的顾谨之非常不情愿。
让他练字，是因为他字写得太差，他认了。
健身又是为什么，他一点都不胖好吗！
顾谨之这一次十分坚定的拒绝道：“我不练，我又不胖。”
“可是你一点男子汉大丈夫的气概都没有。”
顾谨之不服气的质问道：“我哪里没有男子汉大丈夫的气概了？”
顾凝听到这话后，掀起了顾谨之的短袖，用小手量出他胳膊的大小，紧接着跑到电视机前，将量出的粗细直接放在了刘教练的肱二头肌上。
“你看！”
本身刘畊教练作为健身达人就比顾谨之要壮，加上他离镜头近在电视上有放大效果，以及刘畊宏此刻已经是运动过后的状态，肌肉都充血了。
因此两者之间的对比，要多惨烈就有多惨烈。
此刻的顾谨之内心是崩溃的。
而直播间的弹幕却十分欢乐。
【顾谨之：谢谢，有被侮辱到。】
【崽崽这波杀人诛心啊，哈哈哈哈。】
【救命，兄妹组真的太好笑了，另外果然明显也逃不过刘教练的掌心。】
【刘教练的女孩今日已打卡。】
被顾凝这么一比较，顾谨之不但没生气，反而激起了他内心那该死的胜负欲。
顾谨之嘴硬道：“那是因为我之前不想练，我要是想练的话，别的不说，就他这八块腹肌，我轻松拿捏。”
这话一出，顾谨之的粉丝激动了！
【本来还挺心疼小顾，现在我只想说一声崽崽干得好！】
【崽崽好样的！一定要监督顾谨之给我把腹肌练出来，粉丝见面会的时候……嘿嘿[/色]】
【这一波我举双手支持崽崽，顾谨之赶紧给我练！】
没有观看直播的粉丝听说了这事，看到营销号们录的视频，也彻底沸腾了。
很快顾谨之要练八块腹肌这事儿便登上了热搜。
经纪人在看到热搜后，快速找健身教练给他制定了一个腹肌训练计划。
除了刘教练的操之外，另外还得加练十组腹肌撕裂者。
嘴硬一时爽的顾谨之傻眼了。
此刻他脑海中只有一句歌词：我好想逃，却逃不掉。
作者有话说：
看了好几天刘教练的视频了，为什么体重都没什么变化，难道是要跟着练吗？
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第20章
跳完操和做完腹肌撕裂之后, 刚想坐下葛优躺一会儿，一看时间又提起了警钟。
怎么这么快就五点了。
又该做晚餐了。
顾谨之想起之前节目导演张振跟他说，这综艺很轻松的, 就跟记录平时的日常生活没什么两样。
现在顾谨之只想说一句，我信你个大头鬼。
这压根不是什么萌宝节目, 这是属于他的变形计！
顾谨之看着陪他一起锻炼完的顾凝, 随便顾凝只是在那儿划水瞎跳，可也一个多小时啊，现在精力竟然还很旺盛。
小孩子真的不会累吗？
顾谨之看着冰箱里剩余的食材, 上网搜了几道制作简单的快手菜。
他真的不想在多动一下了。
不过别人做是五分钟搞定的快手菜, 但顾谨之还是搞了大半个小时，终于做出了一个水蒸蛋和一个青椒肉丝。
经过这一天的厨艺历练, 顾谨之决定以后多做跟鸡蛋有关的菜, 至于需要切肉丝的菜都拉进黑名单。
肉丝太麻烦了, 他好几次险些切到手。
好在晚上六点, 俩人准时吃上了饭。
顾凝依旧香喷喷的干了两小碗饭, 将自己的肚子吃的圆滚滚的。
直播间的观众看顾凝吃的香极了, 不禁怀疑顾谨之的厨艺难道真的还可以？只是卖相不佳罢了。
饭后顾凝在院子里玩了一会儿, 不到八点眼睛就睁不开了。
在顾谨之的督促下, 她快速给自己洗完澡，便钻进了舒服的被窝里。
顾凝前脚刚睡, 顾谨之后脚便拿着手机出门了。
随后林佳雯和康浩斌也陆续出门，三人在民宿外面的小亭子聚集。
他们等了一会儿都不见乔予灵来, 便道：“可能是轩轩还没睡, 所以予灵还不能来。”
“我给她发了微信, 没回, 估计是真有事, 要不我们三个先去弄，早点弄完早点回来。”林佳雯说道。
顾谨之没有意见，他点了点头。
于是三人便立即前往节目组提供的另外一间空出来的民宿，节目组没说三人是去干嘛，但看着几人提着的塑料袋里 ↑返回顶部↑
小跑着过来将他从沙发上拉起来，道：“从今天起，你要和我一起每天跟着刘教练锻炼，好好强身健体！”
懒癌晚期的顾谨之非常不情愿。
让他练字，是因为他字写得太差，他认了。
健身又是为什么，他一点都不胖好吗！
顾谨之这一次十分坚定的拒绝道：“我不练，我又不胖。”
“可是你一点男子汉大丈夫的气概都没有。”
顾谨之不服气的质问道：“我哪里没有男子汉大丈夫的气概了？”
顾凝听到这话后，掀起了顾谨之的短袖，用小手量出他胳膊的大小，紧接着跑到电视机前，将量出的粗细直接放在了刘教练的肱二头肌上。
“你看！”
本身刘畊教练作为健身达人就比顾谨之要壮，加上他离镜头近在电视上有放大效果，以及刘畊宏此刻已经是运动过后的状态，肌肉都充血了。
因此两者之间的对比，要多惨烈就有多惨烈。
此刻的顾谨之内心是崩溃的。
而直播间的弹幕却十分欢乐。
【顾谨之：谢谢，有被侮辱到。】
【崽崽这波杀人诛心啊，哈哈哈哈。】
【救命，兄妹组真的太好笑了，另外果然明显也逃不过刘教练的掌心。】
【刘教练的女孩今日已打卡。】
被顾凝这么一比较，顾谨之不但没生气，反而激起了他内心那该死的胜负欲。
顾谨之嘴硬道：“那是因为我之前不想练，我要是想练的话，别的不说，就他这八块腹肌，我轻松拿捏。”
这话一出，顾谨之的粉丝激动了！
【本来还挺心疼小顾，现在我只想说一声崽崽干得好！】
【崽崽好样的！一定要监督顾谨之给我把腹肌练出来，粉丝见面会的时候……嘿嘿[/色]】
【这一波我举双手支持崽崽，顾谨之赶紧给我练！】
没有观看直播的粉丝听说了这事，看到营销号们录的视频，也彻底沸腾了。
很快顾谨之要练八块腹肌这事儿便登上了热搜。
经纪人在看到热搜后，快速找健身教练给他制定了一个腹肌训练计划。
除了刘教练的操之外，另外还得加练十组腹肌撕裂者。
嘴硬一时爽的顾谨之傻眼了。
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看了好几天刘教练的视频了，为什么体重都没什么变化，难道是要跟着练吗？
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第20章
跳完操和做完腹肌撕裂之后, 刚想坐下葛优躺一会儿，一看时间又提起了警钟。
怎么这么快就五点了。
又该做晚餐了。
顾谨之想起之前节目导演张振跟他说，这综艺很轻松的, 就跟记录平时的日常生活没什么两样。
现在顾谨之只想说一句，我信你个大头鬼。
这压根不是什么萌宝节目, 这是属于他的变形计！
顾谨之看着陪他一起锻炼完的顾凝, 随便顾凝只是在那儿划水瞎跳，可也一个多小时啊，现在精力竟然还很旺盛。
小孩子真的不会累吗？
顾谨之看着冰箱里剩余的食材, 上网搜了几道制作简单的快手菜。
他真的不想在多动一下了。
不过别人做是五分钟搞定的快手菜, 但顾谨之还是搞了大半个小时，终于做出了一个水蒸蛋和一个青椒肉丝。
经过这一天的厨艺历练, 顾谨之决定以后多做跟鸡蛋有关的菜, 至于需要切肉丝的菜都拉进黑名单。
肉丝太麻烦了, 他好几次险些切到手。
好在晚上六点, 俩人准时吃上了饭。
顾凝依旧香喷喷的干了两小碗饭, 将自己的肚子吃的圆滚滚的。
直播间的观众看顾凝吃的香极了, 不禁怀疑顾谨之的厨艺难道真的还可以？只是卖相不佳罢了。
饭后顾凝在院子里玩了一会儿, 不到八点眼睛就睁不开了。
在顾谨之的督促下, 她快速给自己洗完澡，便钻进了舒服的被窝里。
顾凝前脚刚睡, 顾谨之后脚便拿着手机出门了。
随后林佳雯和康浩斌也陆续出门，三人在民宿外面的小亭子聚集。
他们等了一会儿都不见乔予灵来, 便道：“可能是轩轩还没睡, 所以予灵还不能来。”
“我给她发了微信, 没回, 估计是真有事, 要不我们三个先去弄，早点弄完早点回来。”林佳雯说道。
顾谨之没有意见，他点了点头。
于是三人便立即前往节目组提供的另外一间空出来的民宿，节目组没说三人是去干嘛，但看着几人提着的塑料袋里
懒癌晚期的顾谨之非常不情愿。
让他练字，是因为他字写得太差，他认了。
健身又是为什么，他一点都不胖好吗！
顾谨之这一次十分坚定的拒绝道：“我不练，我又不胖。”
“可是你一点男子汉大丈夫的气概都没有。”
顾谨之不服气的质问道：“我哪里没有男子汉大丈夫的气概了？”
顾凝听到这话后，掀起了顾谨之的短袖，用小手量出他胳膊的大小，紧接着跑到电视机前，将量出的粗细直接放在了刘教练的肱二头肌上。
“你看！”
本身刘畊教练作为健身达人就比顾谨之要壮，加上他离镜头近在电视上有放大效果，以及刘畊宏此刻已经是运动过后的状态，肌肉都充血了。
因此两者之间的对比，要多惨烈就有多惨烈。
此刻的顾谨之内心是崩溃的。
而直播间的弹幕却十分欢乐。
【顾谨之：谢谢，有被侮辱到。】
【崽崽这波杀人诛心啊，哈哈哈哈。】
【救命，兄妹组真的太好笑了，另外果然明显也逃不过刘教练的掌心。】
【刘教练的女孩今日已打卡。】
被顾凝这么一比较，顾谨之不但没生气，反而激起了他内心那该死的胜负欲。
顾谨之嘴硬道：“那是因为我之前不想练，我要是想练的话，别的不说，就他这八块腹肌，我轻松拿捏。”
这话一出，顾谨之的粉丝激动了！
【本来还挺心疼小顾，现在我只想说一声崽崽干得好！】
【崽崽好样的！一定要监督顾谨之给我把腹肌练出来，粉丝见面会的时候……嘿嘿[/色]】
【这一波我举双手支持崽崽，顾谨之赶紧给我练！】
没有观看直播的粉丝听说了这事，看到营销号们录的视频，也彻底沸腾了。
很快顾谨之要练八块腹肌这事儿便登上了热搜。
经纪人在看到热搜后，快速找健身教练给他制定了一个腹肌训练计划。
除了刘教练的操之外，另外还得加练十组腹肌撕裂者。
嘴硬一时爽的顾谨之傻眼了。
此刻他脑海中只有一句歌词：我好想逃，却逃不掉。
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跳完操和做完腹肌撕裂之后, 刚想坐下葛优躺一会儿，一看时间又提起了警钟。
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又该做晚餐了。
顾谨之想起之前节目导演张振跟他说，这综艺很轻松的, 就跟记录平时的日常生活没什么两样。
现在顾谨之只想说一句，我信你个大头鬼。
这压根不是什么萌宝节目, 这是属于他的变形计！
顾谨之看着陪他一起锻炼完的顾凝, 随便顾凝只是在那儿划水瞎跳，可也一个多小时啊，现在精力竟然还很旺盛。
小孩子真的不会累吗？
顾谨之看着冰箱里剩余的食材, 上网搜了几道制作简单的快手菜。
他真的不想在多动一下了。
不过别人做是五分钟搞定的快手菜, 但顾谨之还是搞了大半个小时，终于做出了一个水蒸蛋和一个青椒肉丝。
经过这一天的厨艺历练, 顾谨之决定以后多做跟鸡蛋有关的菜, 至于需要切肉丝的菜都拉进黑名单。
肉丝太麻烦了, 他好几次险些切到手。
好在晚上六点, 俩人准时吃上了饭。
顾凝依旧香喷喷的干了两小碗饭, 将自己的肚子吃的圆滚滚的。
直播间的观众看顾凝吃的香极了, 不禁怀疑顾谨之的厨艺难道真的还可以？只是卖相不佳罢了。
饭后顾凝在院子里玩了一会儿, 不到八点眼睛就睁不开了。
在顾谨之的督促下, 她快速给自己洗完澡，便钻进了舒服的被窝里。
顾凝前脚刚睡, 顾谨之后脚便拿着手机出门了。
随后林佳雯和康浩斌也陆续出门，三人在民宿外面的小亭子聚集。
他们等了一会儿都不见乔予灵来, 便道：“可能是轩轩还没睡, 所以予灵还不能来。”
“我给她发了微信, 没回, 估计是真有事, 要不我们三个先去弄，早点弄完早点回来。”林佳雯说道。
顾谨之没有意见，他点了点头。
于是三人便立即前往节目组提供的另外一间空出来的民宿，节目组没说三人是去干嘛，但看着几人提着的塑料袋里