分段阅读_第 904 章
龟式呼吸久了，可以提高人体的体质，从而延长寿命。
此时，黄小虎就在进行着腹式呼吸。
“吸——”
吸气时，黄小虎让拱桥般的腹部，尽力地凸起。
“呼——”
黄小虎又张嘴吐气，腹部大幅度的凹陷下去，刚才拱桥般的腹部，先是变成一个梯形，此时竟又变成了一个凹形。
就这么一个吸气再呼气的腹式呼吸过程，令黄小虎十分受用，全身的细胞都处在一种高氧的愉快状态下。
根据《万象武经》中的记载，常做腹式深呼吸运动，可以使机体获得充足的氧，也能满足大脑对氧的需求，使人精力充沛。
而且，腹式呼吸运动，还对胃肠道有很好的调节作用，很多中老年人大腹便便，极易引起心脑血管疾病、糖尿病等，使健康受损缩短了寿命，如果坚持做腹式深呼吸，不但能够锻炼腹肌，消除堆积在腹部的脂肪，还能预防很多种代谢xing疾病的发生。
甚至，现代医学也证明了，正确的腹式深呼吸不仅对人体健康有益，而且还能治病，还能养颜，最明显的一点就是，腹式深呼吸能够起到消除疲劳的作用。
对于《万象武经》里提到的关于腹式深呼吸的种种妙处，此时黄小虎正在用心地体会着，除了没有感受到养颜这一说，其他的几点都感觉到了，特别是消除疲劳的作用，几乎是立竿见影的。
今天黄小虎忙了一整天，上午送走了李明实和王蕃、董欣后，下午又坐了四个小时的火车，疲劳感肯定是存在的。
但现在黄小虎通过正确到位的腹式深呼吸，短短几个呼吸之后，全身的疲惫感便一扫而光，就像困倦的人洗了个热水澡一样，甚至全身的细胞都像是洗了个澡。
这种美妙的感觉，简直只可意会不可言传，黄小虎也是第一次体会到。
二十分钟后，黄小虎进行了几十次的腹式深呼吸，差不多达到腹式深呼吸运动的饱和状态了，便双手一托地面，直接站立了起来。
换作一般人，单是保持拱桥般的身躯状态长达二十分钟，再站起来时，肯定是腰酸背痛的，但黄小虎这时站直身子，没有任何腰肌劳损的感觉，有的只是一般人睡醒一觉后起床的那种振奋感。
“这《万象武经》，果然是不可多得的好书啊，不但能从里面学到武学，而且可以学到龟式呼吸这种养生功夫，真是妙不可方呐！”
黄小虎心里赞叹着，自己长年累月的用腹式深呼吸锻炼下去，如果不遭遇什么飞来横祸的话，估计活到99是毫无问题的，甚至99岁的时候，还是腰不酸腿不疼，一口气能上五楼。
叮叮叮！
正寻思着，手机忽然响了起来，黄小虎拿起来一看，竟是那自称不是小贼的小贼刘磊打来的。
“喂，刘磊？”
黄小虎接起了电话。
“呵呵，大哥，是我。”电话那头的刘磊笑嘻嘻的，状态不错的样子，“大哥，你现在在南山么？”
“你问这干什么？”黄小虎不答反问，“找我啥事儿？”
“大哥，是这样哈，本来我在火车上就要拿到玉石珠的，这不是被你出手阻止，我失手了嘛。这事儿，我已经跟我委托人说了，他表示再让我联系你一下，想从你手上买到那枚玉石珠，请你开个价，你看如何？”
刘磊倒也没有磨叽，开门见山地说清了自己的意思。
“什么？从我手上买那枚玉石珠？”黄小虎一怔，故作惊讶地问道。
“对啊，就是从你手上买那枚玉石珠。”刘磊肯定地道。
“刘磊，你搞错了吧，我只是阻止你偷那姑娘的玉石珠，那玉石珠又没在我手上，你委托人居然要找我买？”黄小虎这么问着，立刻就想到了一种情况。
“呵呵，大哥，别装了。”刘磊笑着说道，“那玉石珠如果不在你手上，我这电话，能打到你这里来么？既然打到你这里来了，那自然就是确定玉石珠是在你手上的，所以……大哥你不用装了。”
听到这话，黄小虎那犀利的眼眸，顿时眯了起来，好家伙，居然有人一路跟踪自己，而自己竟毫不知情，这 ↑返回顶部↑
此时，黄小虎就在进行着腹式呼吸。
“吸——”
吸气时，黄小虎让拱桥般的腹部，尽力地凸起。
“呼——”
黄小虎又张嘴吐气，腹部大幅度的凹陷下去，刚才拱桥般的腹部，先是变成一个梯形，此时竟又变成了一个凹形。
就这么一个吸气再呼气的腹式呼吸过程，令黄小虎十分受用，全身的细胞都处在一种高氧的愉快状态下。
根据《万象武经》中的记载，常做腹式深呼吸运动，可以使机体获得充足的氧，也能满足大脑对氧的需求，使人精力充沛。
而且，腹式呼吸运动，还对胃肠道有很好的调节作用，很多中老年人大腹便便，极易引起心脑血管疾病、糖尿病等，使健康受损缩短了寿命，如果坚持做腹式深呼吸，不但能够锻炼腹肌，消除堆积在腹部的脂肪，还能预防很多种代谢xing疾病的发生。
甚至，现代医学也证明了，正确的腹式深呼吸不仅对人体健康有益，而且还能治病，还能养颜，最明显的一点就是，腹式深呼吸能够起到消除疲劳的作用。
对于《万象武经》里提到的关于腹式深呼吸的种种妙处，此时黄小虎正在用心地体会着，除了没有感受到养颜这一说，其他的几点都感觉到了，特别是消除疲劳的作用，几乎是立竿见影的。
今天黄小虎忙了一整天，上午送走了李明实和王蕃、董欣后，下午又坐了四个小时的火车，疲劳感肯定是存在的。
但现在黄小虎通过正确到位的腹式深呼吸，短短几个呼吸之后，全身的疲惫感便一扫而光，就像困倦的人洗了个热水澡一样，甚至全身的细胞都像是洗了个澡。
这种美妙的感觉，简直只可意会不可言传，黄小虎也是第一次体会到。
二十分钟后，黄小虎进行了几十次的腹式深呼吸，差不多达到腹式深呼吸运动的饱和状态了，便双手一托地面，直接站立了起来。
换作一般人，单是保持拱桥般的身躯状态长达二十分钟，再站起来时，肯定是腰酸背痛的，但黄小虎这时站直身子，没有任何腰肌劳损的感觉，有的只是一般人睡醒一觉后起床的那种振奋感。
“这《万象武经》，果然是不可多得的好书啊，不但能从里面学到武学，而且可以学到龟式呼吸这种养生功夫，真是妙不可方呐！”
黄小虎心里赞叹着，自己长年累月的用腹式深呼吸锻炼下去，如果不遭遇什么飞来横祸的话，估计活到99是毫无问题的，甚至99岁的时候，还是腰不酸腿不疼，一口气能上五楼。
叮叮叮！
正寻思着，手机忽然响了起来，黄小虎拿起来一看，竟是那自称不是小贼的小贼刘磊打来的。
“喂，刘磊？”
黄小虎接起了电话。
“呵呵，大哥，是我。”电话那头的刘磊笑嘻嘻的，状态不错的样子，“大哥，你现在在南山么？”
“你问这干什么？”黄小虎不答反问，“找我啥事儿？”
“大哥，是这样哈，本来我在火车上就要拿到玉石珠的，这不是被你出手阻止，我失手了嘛。这事儿，我已经跟我委托人说了，他表示再让我联系你一下，想从你手上买到那枚玉石珠，请你开个价，你看如何？”
刘磊倒也没有磨叽，开门见山地说清了自己的意思。
“什么？从我手上买那枚玉石珠？”黄小虎一怔，故作惊讶地问道。
“对啊，就是从你手上买那枚玉石珠。”刘磊肯定地道。
“刘磊，你搞错了吧，我只是阻止你偷那姑娘的玉石珠，那玉石珠又没在我手上，你委托人居然要找我买？”黄小虎这么问着，立刻就想到了一种情况。
“呵呵，大哥，别装了。”刘磊笑着说道，“那玉石珠如果不在你手上，我这电话，能打到你这里来么？既然打到你这里来了，那自然就是确定玉石珠是在你手上的，所以……大哥你不用装了。”
听到这话，黄小虎那犀利的眼眸，顿时眯了起来，好家伙，居然有人一路跟踪自己，而自己竟毫不知情，这 ↑返回顶部↑
龟式呼吸久了，可以提高人体的体质，从而延长寿命。
此时，黄小虎就在进行着腹式呼吸。
“吸——”
吸气时，黄小虎让拱桥般的腹部，尽力地凸起。
“呼——”
黄小虎又张嘴吐气，腹部大幅度的凹陷下去，刚才拱桥般的腹部，先是变成一个梯形，此时竟又变成了一个凹形。
就这么一个吸气再呼气的腹式呼吸过程，令黄小虎十分受用，全身的细胞都处在一种高氧的愉快状态下。
根据《万象武经》中的记载，常做腹式深呼吸运动，可以使机体获得充足的氧，也能满足大脑对氧的需求，使人精力充沛。
而且，腹式呼吸运动，还对胃肠道有很好的调节作用，很多中老年人大腹便便，极易引起心脑血管疾病、糖尿病等，使健康受损缩短了寿命，如果坚持做腹式深呼吸，不但能够锻炼腹肌，消除堆积在腹部的脂肪，还能预防很多种代谢xing疾病的发生。
甚至，现代医学也证明了，正确的腹式深呼吸不仅对人体健康有益，而且还能治病，还能养颜，最明显的一点就是，腹式深呼吸能够起到消除疲劳的作用。
对于《万象武经》里提到的关于腹式深呼吸的种种妙处，此时黄小虎正在用心地体会着，除了没有感受到养颜这一说，其他的几点都感觉到了，特别是消除疲劳的作用，几乎是立竿见影的。
今天黄小虎忙了一整天，上午送走了李明实和王蕃、董欣后，下午又坐了四个小时的火车，疲劳感肯定是存在的。
但现在黄小虎通过正确到位的腹式深呼吸，短短几个呼吸之后，全身的疲惫感便一扫而光，就像困倦的人洗了个热水澡一样，甚至全身的细胞都像是洗了个澡。
这种美妙的感觉，简直只可意会不可言传，黄小虎也是第一次体会到。
二十分钟后，黄小虎进行了几十次的腹式深呼吸，差不多达到腹式深呼吸运动的饱和状态了，便双手一托地面，直接站立了起来。
换作一般人，单是保持拱桥般的身躯状态长达二十分钟，再站起来时，肯定是腰酸背痛的，但黄小虎这时站直身子，没有任何腰肌劳损的感觉，有的只是一般人睡醒一觉后起床的那种振奋感。
“这《万象武经》，果然是不可多得的好书啊，不但能从里面学到武学，而且可以学到龟式呼吸这种养生功夫，真是妙不可方呐！”
黄小虎心里赞叹着，自己长年累月的用腹式深呼吸锻炼下去，如果不遭遇什么飞来横祸的话，估计活到99是毫无问题的，甚至99岁的时候，还是腰不酸腿不疼，一口气能上五楼。
叮叮叮！
正寻思着，手机忽然响了起来，黄小虎拿起来一看，竟是那自称不是小贼的小贼刘磊打来的。
“喂，刘磊？”
黄小虎接起了电话。
“呵呵，大哥，是我。”电话那头的刘磊笑嘻嘻的，状态不错的样子，“大哥，你现在在南山么？”
“你问这干什么？”黄小虎不答反问，“找我啥事儿？”
“大哥，是这样哈，本来我在火车上就要拿到玉石珠的，这不是被你出手阻止，我失手了嘛。这事儿，我已经跟我委托人说了，他表示再让我联系你一下，想从你手上买到那枚玉石珠，请你开个价，你看如何？”
刘磊倒也没有磨叽，开门见山地说清了自己的意思。
“什么？从我手上买那枚玉石珠？”黄小虎一怔，故作惊讶地问道。
“对啊，就是从你手上买那枚玉石珠。”刘磊肯定地道。
“刘磊，你搞错了吧，我只是阻止你偷那姑娘的玉石珠，那玉石珠又没在我手上，你委托人居然要找我买？”黄小虎这么问着，立刻就想到了一种情况。
“呵呵，大哥，别装了。”刘磊笑着说道，“那玉石珠如果不在你手上，我这电话，能打到你这里来么？既然打到你这里来了，那自然就是确定玉石珠是在你手上的，所以……大哥你不用装了。”
听到这话，黄小虎那犀利的眼眸，顿时眯了起来，好家伙，居然有人一路跟踪自己，而自己竟毫不知情，这
此时，黄小虎就在进行着腹式呼吸。
“吸——”
吸气时，黄小虎让拱桥般的腹部，尽力地凸起。
“呼——”
黄小虎又张嘴吐气，腹部大幅度的凹陷下去，刚才拱桥般的腹部，先是变成一个梯形，此时竟又变成了一个凹形。
就这么一个吸气再呼气的腹式呼吸过程，令黄小虎十分受用，全身的细胞都处在一种高氧的愉快状态下。
根据《万象武经》中的记载，常做腹式深呼吸运动，可以使机体获得充足的氧，也能满足大脑对氧的需求，使人精力充沛。
而且，腹式呼吸运动，还对胃肠道有很好的调节作用，很多中老年人大腹便便，极易引起心脑血管疾病、糖尿病等，使健康受损缩短了寿命，如果坚持做腹式深呼吸，不但能够锻炼腹肌，消除堆积在腹部的脂肪，还能预防很多种代谢xing疾病的发生。
甚至，现代医学也证明了，正确的腹式深呼吸不仅对人体健康有益，而且还能治病，还能养颜，最明显的一点就是，腹式深呼吸能够起到消除疲劳的作用。
对于《万象武经》里提到的关于腹式深呼吸的种种妙处，此时黄小虎正在用心地体会着，除了没有感受到养颜这一说，其他的几点都感觉到了，特别是消除疲劳的作用，几乎是立竿见影的。
今天黄小虎忙了一整天，上午送走了李明实和王蕃、董欣后，下午又坐了四个小时的火车，疲劳感肯定是存在的。
但现在黄小虎通过正确到位的腹式深呼吸，短短几个呼吸之后，全身的疲惫感便一扫而光，就像困倦的人洗了个热水澡一样，甚至全身的细胞都像是洗了个澡。
这种美妙的感觉，简直只可意会不可言传，黄小虎也是第一次体会到。
二十分钟后，黄小虎进行了几十次的腹式深呼吸，差不多达到腹式深呼吸运动的饱和状态了，便双手一托地面，直接站立了起来。
换作一般人，单是保持拱桥般的身躯状态长达二十分钟，再站起来时，肯定是腰酸背痛的，但黄小虎这时站直身子，没有任何腰肌劳损的感觉，有的只是一般人睡醒一觉后起床的那种振奋感。
“这《万象武经》，果然是不可多得的好书啊，不但能从里面学到武学，而且可以学到龟式呼吸这种养生功夫，真是妙不可方呐！”
黄小虎心里赞叹着，自己长年累月的用腹式深呼吸锻炼下去，如果不遭遇什么飞来横祸的话，估计活到99是毫无问题的，甚至99岁的时候，还是腰不酸腿不疼，一口气能上五楼。
叮叮叮！
正寻思着，手机忽然响了起来，黄小虎拿起来一看，竟是那自称不是小贼的小贼刘磊打来的。
“喂，刘磊？”
黄小虎接起了电话。
“呵呵，大哥，是我。”电话那头的刘磊笑嘻嘻的，状态不错的样子，“大哥，你现在在南山么？”
“你问这干什么？”黄小虎不答反问，“找我啥事儿？”
“大哥，是这样哈，本来我在火车上就要拿到玉石珠的，这不是被你出手阻止，我失手了嘛。这事儿，我已经跟我委托人说了，他表示再让我联系你一下，想从你手上买到那枚玉石珠，请你开个价，你看如何？”
刘磊倒也没有磨叽，开门见山地说清了自己的意思。
“什么？从我手上买那枚玉石珠？”黄小虎一怔，故作惊讶地问道。
“对啊，就是从你手上买那枚玉石珠。”刘磊肯定地道。
“刘磊，你搞错了吧，我只是阻止你偷那姑娘的玉石珠，那玉石珠又没在我手上，你委托人居然要找我买？”黄小虎这么问着，立刻就想到了一种情况。
“呵呵，大哥，别装了。”刘磊笑着说道，“那玉石珠如果不在你手上，我这电话，能打到你这里来么？既然打到你这里来了，那自然就是确定玉石珠是在你手上的，所以……大哥你不用装了。”
听到这话，黄小虎那犀利的眼眸，顿时眯了起来，好家伙，居然有人一路跟踪自己，而自己竟毫不知情，这