分卷阅读17
们的课程开始了。他跟江晓说他要拍所有的课程视频，然后最后，剪一个励志大片。江晓只提了一个要求——别把她剪进去。而且告知他，因为他并不那么胖，励志效果也会大打折扣，除非他练成居远那样的肌肉量，倒是可能会成为一个热门话题。
在简单热身后，江晓先是对他进行了一个体能测试，基础开合跳，以跳到跳不动为止为测量单位，结果他跳了大概五六十就放弃了；波比跳跳了4个就喘不上气了；最后心肺测试，50米箭步冲刺，没两个回合，韩漾就差点冲到墙上，这人不仅心肺能力不行，心态还差，非要比江晓示范时所用的秒数短。
一番测试之后，江晓感觉自己任务艰巨，体能太差，还好学习能力和协调能力优秀，她教了5个开合跳的变式，他一次性就能组合起来完成。
时间刚过去半小时，韩漾出了一身虚汗，头上的鸭舌帽都戴不住了，直呼自己不行了。
还没等江晓吐槽他，他自说自话道：“男人怎么可以说自己不行？！”
“所以，继续？”江晓其实想到此为止了，毕竟第一次课程，他又是个长期四体不勤的人，还是得循序渐进。不过见他还有力气耍嘴皮子，决定再带他做几组平板支撑，让他找一找深藏在肥肉下的腹肌。
简单讲解动作后，韩漾仿佛任人宰割的羔羊一样，自己把自己撑那，满脸勉强。
“头部、肩部、胯部和脚踝要保持在同一平面，”江晓边说边拿筋膜枪轻轻敲击了一下对应位置，“屁股不要撅起来，腰不要塌，平板支撑！不是S型曲线支撑！臀部夹紧……”
韩漾哗啦就塌了下去，整个人趴瑜伽垫上，似乎在强忍着怒气。“太丑了！”
“把你的偶像包袱放一放吧，”江晓无奈叹息，半蹲在地上，拍了拍韩漾的肩膀，“我知道你不想在我面前展现‘丑态’，不过事实就是，在你没有变得足够强大之前，你的身体会颤抖，你会戴上痛苦面具，你甚至会觉得自尊心会受伤害，但这些真的没什么，你觉得丑，相反，我觉得你咬牙坚持的样子帅极了……”
“我也觉得我帅极了，”趴着的韩漾偏过头看向江晓，“就是屁股夹紧太丑了！”他说。
“……”江晓一时语塞，她有说过屁股夹紧吗？
第10章 江晓：两边周旋
韩漾下课时，已经夜里11点了。居远还没走。
“走，我送你回去！”一身汗的韩漾直接套上卫衣，招呼江晓一起走。
“我就住街对面，不用送了，谢谢你！”江晓直接拒绝了。就算她住的远，大概也会拒绝韩漾送她。俩人毕竟除了教练与会员的关系外，就再无其他，送回家不太合适。
“一起走吧！”居远也适时的合上了书。
这个点商场大门已经关了，他们如计划好的从后门货梯下去。安全出口的灯光绿油油的有些渗人，江晓干咳了一声，感应灯应声亮起。
“大晚上还挺吓人的。”江晓有些尴尬的皱皱鼻子，身旁的两个男人却没做声。
电梯很快就到了，三人陆续进入。两个高大的男人站在江晓的侧后方，她并没有感觉到安全，反而因为安静而空气凝滞，莫名有些冷场的尴尬。她心里默念着321，居远和韩漾去到B1层停车场，她可以先下，然后直接冲回家。
电梯停在一楼。
“那我先走了！”江晓甚至有些雀跃，冲二人挥挥手，大步跨出电梯。谁知道韩漾也迅速跟了出来，很自然地走到她身侧。
电梯里的居远脑子里冒出一串问号，却没来得及反应，电梯门已经戛然关上。
“从哪里出去？”韩漾自然的问。
“打车回去？”江晓带着他在灯光幽暗的商场里穿行，她掏出边门的门禁卡挥了挥，“放心吧，不会把你锁商场里的。”
“哼哼，”韩漾轻笑了一声，“你胆子还挺大的。”见江晓不说话，他悄悄伸出手臂，趁她不注意，点了一下她外侧的肩膀。
“啊！”江晓吓得一个激灵，听到韩漾的坏笑声立刻反应过来，无语的想捶死他，“无聊！”
居远开车出停车场就看到韩漾跟江晓一起走进了唐古小区，他掏出手机给江晓发了微信，“没什么事吧？”内心深处他想问，韩漾没骚扰你吧！
“没事。”江晓快速回复了一下，有些莫名，居远这会儿怎么给她发这么条莫名其妙的信息。“不好意思，你刚说什么？”她问韩漾。原本她已经拒绝了韩漾送她回家，结果韩漾说有点事要问问她，顺便散散步，她也不好再推辞。
“没什么，就是想问问你李嫚妍的具体要求，你不是说我们只有2个月的时间嘛。”
“要求就是让你没有小肚腩啊。”江晓说。
韩漾点头，没有再多问，只是默默走在江晓右侧偏后的位置，直到江晓停下脚步。
“我到了。”江晓指指身后的单元门，见韩漾还是没动静，她沉默了一会儿，“还有什么事吗？”
韩漾双手插兜，冲她笑笑，“确实是街对面，挺方便。就是小区有点老，感觉不是那么安全。”
唐古小区年代久远，刘念的这个房子，就是江晓爸 ↑返回顶部↑
在简单热身后，江晓先是对他进行了一个体能测试，基础开合跳，以跳到跳不动为止为测量单位，结果他跳了大概五六十就放弃了；波比跳跳了4个就喘不上气了；最后心肺测试，50米箭步冲刺，没两个回合，韩漾就差点冲到墙上，这人不仅心肺能力不行，心态还差，非要比江晓示范时所用的秒数短。
一番测试之后，江晓感觉自己任务艰巨，体能太差，还好学习能力和协调能力优秀，她教了5个开合跳的变式，他一次性就能组合起来完成。
时间刚过去半小时，韩漾出了一身虚汗，头上的鸭舌帽都戴不住了，直呼自己不行了。
还没等江晓吐槽他，他自说自话道：“男人怎么可以说自己不行？！”
“所以，继续？”江晓其实想到此为止了，毕竟第一次课程，他又是个长期四体不勤的人，还是得循序渐进。不过见他还有力气耍嘴皮子，决定再带他做几组平板支撑，让他找一找深藏在肥肉下的腹肌。
简单讲解动作后，韩漾仿佛任人宰割的羔羊一样，自己把自己撑那，满脸勉强。
“头部、肩部、胯部和脚踝要保持在同一平面，”江晓边说边拿筋膜枪轻轻敲击了一下对应位置，“屁股不要撅起来，腰不要塌，平板支撑！不是S型曲线支撑！臀部夹紧……”
韩漾哗啦就塌了下去，整个人趴瑜伽垫上，似乎在强忍着怒气。“太丑了！”
“把你的偶像包袱放一放吧，”江晓无奈叹息，半蹲在地上，拍了拍韩漾的肩膀，“我知道你不想在我面前展现‘丑态’，不过事实就是，在你没有变得足够强大之前，你的身体会颤抖，你会戴上痛苦面具，你甚至会觉得自尊心会受伤害，但这些真的没什么，你觉得丑，相反，我觉得你咬牙坚持的样子帅极了……”
“我也觉得我帅极了，”趴着的韩漾偏过头看向江晓，“就是屁股夹紧太丑了！”他说。
“……”江晓一时语塞，她有说过屁股夹紧吗？
第10章 江晓：两边周旋
韩漾下课时，已经夜里11点了。居远还没走。
“走，我送你回去！”一身汗的韩漾直接套上卫衣，招呼江晓一起走。
“我就住街对面，不用送了，谢谢你！”江晓直接拒绝了。就算她住的远，大概也会拒绝韩漾送她。俩人毕竟除了教练与会员的关系外，就再无其他，送回家不太合适。
“一起走吧！”居远也适时的合上了书。
这个点商场大门已经关了，他们如计划好的从后门货梯下去。安全出口的灯光绿油油的有些渗人，江晓干咳了一声，感应灯应声亮起。
“大晚上还挺吓人的。”江晓有些尴尬的皱皱鼻子，身旁的两个男人却没做声。
电梯很快就到了，三人陆续进入。两个高大的男人站在江晓的侧后方，她并没有感觉到安全，反而因为安静而空气凝滞，莫名有些冷场的尴尬。她心里默念着321，居远和韩漾去到B1层停车场，她可以先下，然后直接冲回家。
电梯停在一楼。
“那我先走了！”江晓甚至有些雀跃，冲二人挥挥手，大步跨出电梯。谁知道韩漾也迅速跟了出来，很自然地走到她身侧。
电梯里的居远脑子里冒出一串问号，却没来得及反应，电梯门已经戛然关上。
“从哪里出去？”韩漾自然的问。
“打车回去？”江晓带着他在灯光幽暗的商场里穿行，她掏出边门的门禁卡挥了挥，“放心吧，不会把你锁商场里的。”
“哼哼，”韩漾轻笑了一声，“你胆子还挺大的。”见江晓不说话，他悄悄伸出手臂，趁她不注意，点了一下她外侧的肩膀。
“啊！”江晓吓得一个激灵，听到韩漾的坏笑声立刻反应过来，无语的想捶死他，“无聊！”
居远开车出停车场就看到韩漾跟江晓一起走进了唐古小区，他掏出手机给江晓发了微信，“没什么事吧？”内心深处他想问，韩漾没骚扰你吧！
“没事。”江晓快速回复了一下，有些莫名，居远这会儿怎么给她发这么条莫名其妙的信息。“不好意思，你刚说什么？”她问韩漾。原本她已经拒绝了韩漾送她回家，结果韩漾说有点事要问问她，顺便散散步，她也不好再推辞。
“没什么，就是想问问你李嫚妍的具体要求，你不是说我们只有2个月的时间嘛。”
“要求就是让你没有小肚腩啊。”江晓说。
韩漾点头，没有再多问，只是默默走在江晓右侧偏后的位置，直到江晓停下脚步。
“我到了。”江晓指指身后的单元门，见韩漾还是没动静，她沉默了一会儿，“还有什么事吗？”
韩漾双手插兜，冲她笑笑，“确实是街对面，挺方便。就是小区有点老，感觉不是那么安全。”
唐古小区年代久远，刘念的这个房子，就是江晓爸 ↑返回顶部↑
们的课程开始了。他跟江晓说他要拍所有的课程视频，然后最后，剪一个励志大片。江晓只提了一个要求——别把她剪进去。而且告知他，因为他并不那么胖，励志效果也会大打折扣，除非他练成居远那样的肌肉量，倒是可能会成为一个热门话题。
在简单热身后，江晓先是对他进行了一个体能测试，基础开合跳，以跳到跳不动为止为测量单位，结果他跳了大概五六十就放弃了；波比跳跳了4个就喘不上气了；最后心肺测试，50米箭步冲刺，没两个回合，韩漾就差点冲到墙上，这人不仅心肺能力不行，心态还差，非要比江晓示范时所用的秒数短。
一番测试之后，江晓感觉自己任务艰巨，体能太差，还好学习能力和协调能力优秀，她教了5个开合跳的变式，他一次性就能组合起来完成。
时间刚过去半小时，韩漾出了一身虚汗，头上的鸭舌帽都戴不住了，直呼自己不行了。
还没等江晓吐槽他，他自说自话道：“男人怎么可以说自己不行？！”
“所以，继续？”江晓其实想到此为止了，毕竟第一次课程，他又是个长期四体不勤的人，还是得循序渐进。不过见他还有力气耍嘴皮子，决定再带他做几组平板支撑，让他找一找深藏在肥肉下的腹肌。
简单讲解动作后，韩漾仿佛任人宰割的羔羊一样，自己把自己撑那，满脸勉强。
“头部、肩部、胯部和脚踝要保持在同一平面，”江晓边说边拿筋膜枪轻轻敲击了一下对应位置，“屁股不要撅起来，腰不要塌，平板支撑！不是S型曲线支撑！臀部夹紧……”
韩漾哗啦就塌了下去，整个人趴瑜伽垫上，似乎在强忍着怒气。“太丑了！”
“把你的偶像包袱放一放吧，”江晓无奈叹息，半蹲在地上，拍了拍韩漾的肩膀，“我知道你不想在我面前展现‘丑态’，不过事实就是，在你没有变得足够强大之前，你的身体会颤抖，你会戴上痛苦面具，你甚至会觉得自尊心会受伤害，但这些真的没什么，你觉得丑，相反，我觉得你咬牙坚持的样子帅极了……”
“我也觉得我帅极了，”趴着的韩漾偏过头看向江晓，“就是屁股夹紧太丑了！”他说。
“……”江晓一时语塞，她有说过屁股夹紧吗？
第10章 江晓：两边周旋
韩漾下课时，已经夜里11点了。居远还没走。
“走，我送你回去！”一身汗的韩漾直接套上卫衣，招呼江晓一起走。
“我就住街对面，不用送了，谢谢你！”江晓直接拒绝了。就算她住的远，大概也会拒绝韩漾送她。俩人毕竟除了教练与会员的关系外，就再无其他，送回家不太合适。
“一起走吧！”居远也适时的合上了书。
这个点商场大门已经关了，他们如计划好的从后门货梯下去。安全出口的灯光绿油油的有些渗人，江晓干咳了一声，感应灯应声亮起。
“大晚上还挺吓人的。”江晓有些尴尬的皱皱鼻子，身旁的两个男人却没做声。
电梯很快就到了，三人陆续进入。两个高大的男人站在江晓的侧后方，她并没有感觉到安全，反而因为安静而空气凝滞，莫名有些冷场的尴尬。她心里默念着321，居远和韩漾去到B1层停车场，她可以先下，然后直接冲回家。
电梯停在一楼。
“那我先走了！”江晓甚至有些雀跃，冲二人挥挥手，大步跨出电梯。谁知道韩漾也迅速跟了出来，很自然地走到她身侧。
电梯里的居远脑子里冒出一串问号，却没来得及反应，电梯门已经戛然关上。
“从哪里出去？”韩漾自然的问。
“打车回去？”江晓带着他在灯光幽暗的商场里穿行，她掏出边门的门禁卡挥了挥，“放心吧，不会把你锁商场里的。”
“哼哼，”韩漾轻笑了一声，“你胆子还挺大的。”见江晓不说话，他悄悄伸出手臂，趁她不注意，点了一下她外侧的肩膀。
“啊！”江晓吓得一个激灵，听到韩漾的坏笑声立刻反应过来，无语的想捶死他，“无聊！”
居远开车出停车场就看到韩漾跟江晓一起走进了唐古小区，他掏出手机给江晓发了微信，“没什么事吧？”内心深处他想问，韩漾没骚扰你吧！
“没事。”江晓快速回复了一下，有些莫名，居远这会儿怎么给她发这么条莫名其妙的信息。“不好意思，你刚说什么？”她问韩漾。原本她已经拒绝了韩漾送她回家，结果韩漾说有点事要问问她，顺便散散步，她也不好再推辞。
“没什么，就是想问问你李嫚妍的具体要求，你不是说我们只有2个月的时间嘛。”
“要求就是让你没有小肚腩啊。”江晓说。
韩漾点头，没有再多问，只是默默走在江晓右侧偏后的位置，直到江晓停下脚步。
“我到了。”江晓指指身后的单元门，见韩漾还是没动静，她沉默了一会儿，“还有什么事吗？”
韩漾双手插兜，冲她笑笑，“确实是街对面，挺方便。就是小区有点老，感觉不是那么安全。”
唐古小区年代久远，刘念的这个房子，就是江晓爸
在简单热身后，江晓先是对他进行了一个体能测试，基础开合跳，以跳到跳不动为止为测量单位，结果他跳了大概五六十就放弃了；波比跳跳了4个就喘不上气了；最后心肺测试，50米箭步冲刺，没两个回合，韩漾就差点冲到墙上，这人不仅心肺能力不行，心态还差，非要比江晓示范时所用的秒数短。
一番测试之后，江晓感觉自己任务艰巨，体能太差，还好学习能力和协调能力优秀，她教了5个开合跳的变式，他一次性就能组合起来完成。
时间刚过去半小时，韩漾出了一身虚汗，头上的鸭舌帽都戴不住了，直呼自己不行了。
还没等江晓吐槽他，他自说自话道：“男人怎么可以说自己不行？！”
“所以，继续？”江晓其实想到此为止了，毕竟第一次课程，他又是个长期四体不勤的人，还是得循序渐进。不过见他还有力气耍嘴皮子，决定再带他做几组平板支撑，让他找一找深藏在肥肉下的腹肌。
简单讲解动作后，韩漾仿佛任人宰割的羔羊一样，自己把自己撑那，满脸勉强。
“头部、肩部、胯部和脚踝要保持在同一平面，”江晓边说边拿筋膜枪轻轻敲击了一下对应位置，“屁股不要撅起来，腰不要塌，平板支撑！不是S型曲线支撑！臀部夹紧……”
韩漾哗啦就塌了下去，整个人趴瑜伽垫上，似乎在强忍着怒气。“太丑了！”
“把你的偶像包袱放一放吧，”江晓无奈叹息，半蹲在地上，拍了拍韩漾的肩膀，“我知道你不想在我面前展现‘丑态’，不过事实就是，在你没有变得足够强大之前，你的身体会颤抖，你会戴上痛苦面具，你甚至会觉得自尊心会受伤害，但这些真的没什么，你觉得丑，相反，我觉得你咬牙坚持的样子帅极了……”
“我也觉得我帅极了，”趴着的韩漾偏过头看向江晓，“就是屁股夹紧太丑了！”他说。
“……”江晓一时语塞，她有说过屁股夹紧吗？
第10章 江晓：两边周旋
韩漾下课时，已经夜里11点了。居远还没走。
“走，我送你回去！”一身汗的韩漾直接套上卫衣，招呼江晓一起走。
“我就住街对面，不用送了，谢谢你！”江晓直接拒绝了。就算她住的远，大概也会拒绝韩漾送她。俩人毕竟除了教练与会员的关系外，就再无其他，送回家不太合适。
“一起走吧！”居远也适时的合上了书。
这个点商场大门已经关了，他们如计划好的从后门货梯下去。安全出口的灯光绿油油的有些渗人，江晓干咳了一声，感应灯应声亮起。
“大晚上还挺吓人的。”江晓有些尴尬的皱皱鼻子，身旁的两个男人却没做声。
电梯很快就到了，三人陆续进入。两个高大的男人站在江晓的侧后方，她并没有感觉到安全，反而因为安静而空气凝滞，莫名有些冷场的尴尬。她心里默念着321，居远和韩漾去到B1层停车场，她可以先下，然后直接冲回家。
电梯停在一楼。
“那我先走了！”江晓甚至有些雀跃，冲二人挥挥手，大步跨出电梯。谁知道韩漾也迅速跟了出来，很自然地走到她身侧。
电梯里的居远脑子里冒出一串问号，却没来得及反应，电梯门已经戛然关上。
“从哪里出去？”韩漾自然的问。
“打车回去？”江晓带着他在灯光幽暗的商场里穿行，她掏出边门的门禁卡挥了挥，“放心吧，不会把你锁商场里的。”
“哼哼，”韩漾轻笑了一声，“你胆子还挺大的。”见江晓不说话，他悄悄伸出手臂，趁她不注意，点了一下她外侧的肩膀。
“啊！”江晓吓得一个激灵，听到韩漾的坏笑声立刻反应过来，无语的想捶死他，“无聊！”
居远开车出停车场就看到韩漾跟江晓一起走进了唐古小区，他掏出手机给江晓发了微信，“没什么事吧？”内心深处他想问，韩漾没骚扰你吧！
“没事。”江晓快速回复了一下，有些莫名，居远这会儿怎么给她发这么条莫名其妙的信息。“不好意思，你刚说什么？”她问韩漾。原本她已经拒绝了韩漾送她回家，结果韩漾说有点事要问问她，顺便散散步，她也不好再推辞。
“没什么，就是想问问你李嫚妍的具体要求，你不是说我们只有2个月的时间嘛。”
“要求就是让你没有小肚腩啊。”江晓说。
韩漾点头，没有再多问，只是默默走在江晓右侧偏后的位置，直到江晓停下脚步。
“我到了。”江晓指指身后的单元门，见韩漾还是没动静，她沉默了一会儿，“还有什么事吗？”
韩漾双手插兜，冲她笑笑，“确实是街对面，挺方便。就是小区有点老，感觉不是那么安全。”
唐古小区年代久远，刘念的这个房子，就是江晓爸